Bereidingswijze: Spoel alle ingrediënten grondig
Laten we eerlijk zijn: het is niet altijd makkelijk om een vrouwOnze unieke fysiologische kenmerken kunnen worden onderscheiden in vier grote fasen in ons leven: menstruatie, zwangerschap, geboorte en borstvoeding.
Als je in de zwangerschap fase, je hebt een prachtige nieuwe baby om naar uit te kijken, maar de fysieke en hormonale veranderingen je te maken hebt met zeer uitdagend, toch.
Met een holistische benadering van de gezondheid, de traditionele Chinese geneeskunde en recepten kan zeer gunstig zijn voor het verlagen van de risico s van ziekte en ongemakkelijk symptomen tijdens de zwangerschap. Terwijl de korte-termijn kuren nuttig zijn, de toets is gericht op een langdurige, gezonde levensstijl. Waarom neem je niet wat tijd om aandacht te besteden aan de signalen die het lichaam afgeeft, terwijl het merken van de effecten van bepaalde voedingsmiddelen en medicijnen op je lichaam. Onze lichamen zijn allemaal uniek, en de aandoening kan verschillende oorzaken hebben met verschillende mensen. Zelfs de"beste"postpartum dieet plannen zijn mogelijk niet geschikt voor iedereen, dus let goed op hoe uw lichaam reageert op verschillende soorten medicijnen en dieet plannen. Vandaag de dag richten we ons op de traditionele gezonde Chinese soepen en thee - een fantastische, natuurlijke manier voor je lichaam om de voedingsstoffen die het nodig heeft in zowel de pre - en post-zwangerschap. Lees verder voor aanbevolen Chinese recepten en advies over hoe om aandacht te besteden aan uw lichaam de fysiologische behoeften door middel van de zwangerschap proces. Beginnen om kennis te nemen van de toestand van uw menstruele cyclus van de menstruele cyclus lengte en de duur, de kleur, de textuur (dik of waterig) en volume (zwaar of licht). Daarnaast aandacht te besteden aan eventuele begeleidende symptomen zoals menstruatiepijn, bloedstolsels, zwelling, rugpijn, zwelling van de borst, enz. Hier zijn twee steeds vaker voorkomende factoren die zijn vrouwen de kans om zwanger te worden vandaag de dag: het is onmogelijk om de tijd terugdraaien, kunnen we de controle van de hoeveelheid stress die we ervaren. Het is belangrijk om niet te negeren de toestand van onze maandelijkse"bezoeker"als onze menstruele cycli zijn nauw verwant aan of we wel of niet kunnen vatten. Het kunnen uiten en vent onze emoties op een gezonde manier is het ook nuttig in het verbeteren van de kwaliteit van onze menstruele cyclus en de kansen op bevruchting. Ik raadt het drinken van rose thee (helpt de lever te corrigeren qi en reguleren van de menstruatie) tot één week voor de verwachte periode. Deze thee is bijzonder rustgevend voor degenen onder een grote hoeveelheid stress. Je lichaam gaat door een hoop veranderingen tijdens de vroege zwangerschap aan te passen aan de groeiende foetus. Tijdens de eerste drie maanden, je baby s formaat zal niet teveel, dus er is geen noodzaak om direct te beginnen met het eten van meer. In tegenstelling, treden perfect normale zwangerschap symptomen zoals ochtendmisselijkheid, duizeligheid, reisziekte en algemene misselijkheid, dus het is aangeraden dat je eet kleine frequente maaltijden. Als u last krijgt van ernstige verschijnselen, moet u overwegen op zoek naar advies van een arts of een geregistreerde Chinese geneeskunde arts. Giet, ml van koud water in de pot, voeg ingrediënten en koken op een hoog vuur tot het kookpunt.
Schakelaar op laag vuur en kook voor een uur, het toevoegen van crystal reports-suiker naar smaak.
Het drinken van deze thee een keer per week. Vanaf de vijfde maand is de foetus meer stabiel en de groei versnelt.
Als je baby groeit, uw darmen alsmaar drukker, wat leidt tot een opgeblazen gevoel, invloed op de stoelgang, en zelfs constipatie.
Als u last heeft van harde en droge ontlasting, of andere hitte-gerelateerde symptomen, zoals bloeddoorlopen ogen, een droge mond, aften of puistjes, moet je proberen te voorkomen dat het eten van voedingsmiddelen die hot 'zijn in de natuur, inclusief pinda' s, curry en pittige gerechten. Ook, als meer Qi en Bloed is gericht op het voeden van de foetus, is het belangrijk om aandacht te besteden aan de Chinese Milt en de Lever aan het verbeteren van bloed en qi productie om beter te voeden, de pezen (minder snel te maken met kramp in de benen). Bereidingswijze: Spoel alle ingrediënten grondig. Pan-bak schoongemaakt vis met olie, gember en lente-ui aan beide kanten tot ze een beetje goudbruin is, giet er dan, ml van water in de pot. Voeg alle ingrediënten toe en kook op hoog vuur tot het kookpunt.
Schakelaar op laag vuur en bak voor een extra. Voeg zout naar smaak toe.
Bereidingswijze: Spoel alle ingrediënten en fijn snijd de vijgen.
Kook het ei in het water en verwijder de schil
Giet ml water in een pan en voeg de pijnboompitten, vijgen, en rijst. Koken op een hoog vuur tot het water kookt. Vervolgens overschakelen op een laag vuur en kook gedurende dertig minuten, of tot de congee bereikt een gewenste consistentie. Voeg ten slotte zwarte sesam poeder. Oude Chinese wijsheid zegt dat"koud"voedingsmiddelen zijn voorkeur voor vrouwen in de late zwangerschap, maar het is belangrijk om opnieuw benadrukken dat de traditionele Chinese geneeskunde gelooft in het syndroom van differentiatie en behandeling van elke ziekte met de passende corrigerende maatregelen en medicatie. Ons lichaam is uniek, en ook veranderen tijdens de verschillende periodes van ons leven. Vrouwen met een zwakkere constitutie moet voorkomen dat het eten van te veel 'koud' voedsel tijdens de gehele zwangerschap. Dit omvat de"koude"voedingsmiddelen die vaak"aanbevolen"voor vrouwen in de late zwangerschap, zoals watermeloen, grass jelly en ijs.
Geniet van deze voedingsmiddelen een keer per week is aanvaardbaar, afhankelijk van uw lichaam grondwet.
Voor te bereiden op de Arbeidsmarkt, is het ook nuttig om te drinken een kopje rijst koffie of een mild van karakter soep elke dag van deze maand, en deel te nemen in een mild cardio-oefeningen, zoals wandelen of zwemmen. Bereidingswijze: Spoel alle ingrediënten grondig. Giet, ml van water in een pot, voeg ingrediënten en koken op een hoog vuur tot het kookpunt. Schakelaar op laag vuur en bak voor een extra - minuten.
De koffie is klaar zodra het water verandert in een melkwit kleur.
Slechts het water en niet houden s nachts.
Deze thee is geschikt voor het hele gezin.
Rijst thee is gemakkelijk voor de Chinese milt te breken en te absorberen, dus een geweldige oplossing voor je lichaam om te herstellen van de ziekte, met name diarree of gewoon van een lange dag. Cinci Leung, Celebrity hoofd-behandelaar EG Kliniek, gaat nog een stap verder in de verbetering van de oude praktijken door het combineren van traditionele Oosterse benaderingen met moderne Westerse methodieken. Haar belangrijkste doelstelling op EG-Kliniek is om te herstellen van het genezen van patiënten met behulp van methoden die brug het beste van beide werelden. We speuren, zweet, sleep kinderwagens heuvels op en af en dapper de wachtrijen op de MTR, gewoon om u de het laatste nieuws over wat hot is in de wereld van het ouderschap in Hong Kong.
